Mentaltraining mit Zusatzspezialisierung Kinder & Jugendliche

Diese einzigartige Zwei-Säulen-Ausbildung verbindet die klassische Mentaltrainerausbildung für Erwachsene mit einer Spezialisierung auf Kinder und Jugendliche. Das innovative Konzept berücksichtigt die besonderen Herausforderungen, mit denen nicht nur Erwachsene, sondern auch junge Menschen heute konfrontiert sind – Leistungsdruck, schulische Anforderungen, familiäre Belastungen oder soziale Konflikte.

Im Lehrgang lernen die Teilnehmer:innen, wie Mentaltraining dabei unterstützt, innere Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden und die mentale Stärke nachhaltig zu fördern. Kinder, Jugendliche und Erwachsene werden so befähigt, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, ihre Stärken zu erkennen und konstruktiv mit Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Inhalte

Modul 1: Einführung, Kraft der Gedanken, neuronale Wirksamkeit

Dieses Modul bietet einen ganzheitlichen Einstieg in die Grundlagen des Mentaltrainings. Was ist Mentaltraining und welche Wirkungsweise hat es auf unsere Gedanken, Gefühle und wie beeinflusst es unser Verhalten und unsere Leistung. Anhand alltagsnaher Beispiele und einfacher Techniken wird vermittelt, wie Gedanken wirken und wie sie positiv beeinflusst werden können. Es wird ein Bewusstsein für die Kraft der Gedanken, sowie Strategien für die Förderung eines hilfreichen, lösungsorientieren Denkens geschaffen.
Mit praktischen Übungen und Strategien wird die mentale Stärke sowie die innere Haltung gefestigt. Ebenso wird ein grundlegendes Verständnis der neuronalen Prozesse im Gehirn vermittelt.

Ziel ist es, ein Bewusstsein für mentale Selbststeuerung und die Wirksamkeit gezielter Denkprozesse auf Lernen, Entwicklung und persönliche Zielverwirklichung zu schaffen.

Modul 2: Von der Vorstellung zur Realität – Visualisierung und Manifestation

Dieses Modul bietet den Teilnehmer*innen die Möglichkeit zu erkennen, wie kraftvolle innere Bilder und eine klare Zielausrichtung dabei helfen können, persönliche Wünsche und Ziele zu verwirklichen. Sie erfahren, wie Visualisierungstechniken das Gehirn aktivieren, Motivation steigern und Handlungskompetenzen fördern.
Zudem wird vermittelt, wie Manifestation durch bewusste Gedankenführung ein positives Mindset unterstützt. Das Modul verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen wie z.B. der Anker-Technik.

Ziel ist es, innere Bilder und Vorstellungen in eine positive Art und Weise in die Realität umzuwandeln und zu festigen.

Modul 3: Werte und Ziele

In diesem Modul setzen sich die Teilnehmer*innen mit ihren persönlichen Werten und Zielen auseinander. Sie reflektieren, was ihnen im Leben wichtig ist, wie Werte als innere Orientierung dienen und wie daraus klare, motivierende Ziele abgeleitet werden können. Durch praktische Übungen entwickeln sie ein stärkeres Bewusstsein für ihre individuellen Antriebskräfte und lernen, wie wertebasierte Zielsetzung langfristig Motivation, Selbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung unterstützt.

Ziel ist es, die eigenen Werte und deren Wirkung zu erkennen und Ziele zu finden, sie richtig zu formulieren und Techniken zu erlernen, um diese zu erreichen.

Modul 4: Innere Ruhe und Balance durch Entspannung und Achtsamkeit

Die Teilnehmer*innen lernen in diesem Modul, wie sie durch gezielte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken können. Der Fokus liegt darauf, bewusste Ruhephasen in den Alltag zu integrieren, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Die Inhalte umfassen unter anderem Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen um die Selbstwahrnehmung, die emotionale Stabilität und die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu leben, zu fördern.

Ziel ist es, eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und somit das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und eine positive innere Haltung zu entwickeln.

Modul 5: Ressourcen und Potenzialentfaltung

In diesem Modul lernen die Teilnehmer ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zu erkennen und gezielt zu nutzen. Durch verschiedene Übungen und Techniken werden positive Gedankenmuster, Selbstvertrauen und Motivation gestärkt.
Das Modul fördert die Selbstwahrnehmung, die Entwicklung einer positiven Einstellung und die Fähigkeit, eigene Ressourcen auch in schwierigen Situationen abzurufen sowie die eigenen Potenziale zu erkennen und für die persönliche Entwicklung zu nutzen.

Ziel ist es, das eigene Potenzial zu entfalten, um selbstbewusst Herausforderungen zu meistern und die eigenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

Modul 6: Kommunikation und Trainerkompetenzen

Effektive Kommunikation und Trainerfähigkeiten werden in diesem Modul erlernt bzw. verbessert. Dabei stehen das aktive Zuhören, klare Ausdrucksweise und wertschätzende Interaktion im Mittelpunkt.

Ziel ist es, die Fähigkeit zu entwickeln, andere zu motivieren, zu begeistern und erfolgreich zu unterstützen. Durch praktische Übungen und Rollenspiele werden die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer darin geschult, ihre Kommunikationskompetenz zu stärken und als Trainerinnen und Trainer sicher und selbstbewusst aufzutreten.

Modul 7: Grundlagen – Kindermentaltraining und innere Stärke entwickeln

Dieses Modul vermittelt die Basis des Mentaltrainings und zeigt, wie Kinder und Jugendliche ihre Gedanken, Gefühle und ihr Selbstbild bewusst wahrnehmen und positiv gestalten können. Themen wie die Kraft der Gedanken, der Umgang mit Emotionen, die Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen sowie Strategien zur Stressbewältigung stehen im Mittelpunkt. Praktische, altersadäquate Methoden – von Affirmationen über kreative Ausdrucksformen bis hin zu Entspannungstechniken – unterstützen dabei, mentale Stärke im Alltag aufzubauen.

Ziel: Die Teilnehmer:innen lernen, Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen, ihre Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen, innere Stärke aufzubauen sowie Selbstwert und Resilienz nachhaltig zu fördern.

Modul 8: Ressourcen von Kindern entfalten und Zukunft gestalten

Im Modul liegt der Fokus auf der Förderung von Konzentration, Motivation und Zielorientierung. Kinder lernen, ihre Potenziale zu entdecken, Lernblockaden zu überwinden und eine klare Zukunftsvision zu entwickeln. Zudem wird der soziale Aspekt betont: wertschätzende Kommunikation, Konfliktlösung, Mobbingprävention und Teamfähigkeit. Durch kreative Methoden wie Geschichten, Symbolarbeit, Theater oder Musik wird das Mentaltraining lebendig und unterstützt Kinder ganzheitlich in ihrer persönlichen Entwicklung.

Ziel: Die Teilnehmer:innen erwerben Methoden, um Kinder in ihrer Konzentration, Motivation, sozialen Kompetenz und Zielorientierung zu stärken, sodass sie ihre Ressourcen aktiv nutzen und ihre Zukunft selbstbewusst gestalten können.

Umfang:

149 UE in Präsenz – rund 80 UE für Selbststudium, Aufgaben, Abschluss

Gesamtumfang 229 UE

Kosten:

€ 1980.-

Kursdatum

Der Lehrgang startet im Februar 2026 und endet im Oktober 2026.

Kursstandort

Hans-Wiegele-Straße 2, 9100 Völkermarkt

Referent:innen:

Lehrgangsleitung:

Andrea Schatz

Weitere Referent:innen:

Christoph Weber

Karl-Heinz Klammer